初ジョギング

１月６日の１５時頃でした
日差しがあって温かそう？と思い初ジョギングです
準備運動して海岸まで１キロほど軽く走ります
その後、水分補給とストレッチ、しばらく休みながら歩きます
呼吸が整ったところで５０ｍ、１００ｍの短距離を全力疾走です
年齢と共に全力で走ることが少なくなりました
だいたい３、４本くらい走ります
以下、写真をクリックすると拡大されるはず

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