2022年01月07日

初ジョギング

1月6日の15時頃でした
日差しがあって温かそう?と思い初ジョギングです
準備運動して海岸まで1キロほど軽く走ります
その後、水分補給とストレッチ、しばらく休みながら歩きます
呼吸が整ったところで50m、100mの短距離を全力疾走です
年齢と共に全力で走ることが少なくなりました
だいたい3、4本くらい走ります
以下、写真をクリックすると拡大されるはず
seashore20220106a.jpg



■テトラポッド
海岸にあったテトラポッドが少なくなってました
昨年の1月の写真
seashore20210110.jpg


今年、1月6日の写真
半分以上を撤去したようです
seashore20220106.jpg


■感想
走る時はテトラポッドまで来ないので気がつきませんでした
奥様の話だと昨年10月頃に海側からクレーンで撤去してたようです

ジョギングのあとは、、、
腰掛けて靴に入った砂を落とします
汗を拭いたり水分補給します
最後にストレッチして帰りは歩くことにしています
トータルで30分ほどです
追い風は良いのですが、向かい風だとつらいです
砂浜で走りにくい上に風が強いととても苦しいです
冬のジョギングを何とか楽しくしたいものです(^^;;;
posted by satoshi at 18:50| Comment(2) | その他
この記事へのコメント
いい運動をされているのですね〜👏
ここの海岸 砂が逃げないようにするのも大事なんでしょうがコンクリートのテトラポットは景観が台無しでしたからね〜
Posted by 憲さん at 2022年01月08日 04:04
このあたりはもっとたくさんのテトラポッドがあったと聞きました
ほとんど撤去されたとか。。。
海岸の砂が流されるので1年に何回か砂を補充するそうです
Posted by satoshi at 2022年01月08日 18:20
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