ジョギングタイム

国東市へ引っ越して５年が過ぎました
ずっと続いているのが海岸のジョギングです
毎日ではなく週に１度か２度です
１キロほど走り、、、休憩、ドリンク、ストレッチ
その後、５０ｍと１００ｍを何本か走ります

体力アップのために走ってたのですが、
１キロをどれくらいのタイムで走っているのか知りたくなりました

■ストップウオッチ
安いストップウオッチを買って計測しようと考えたのですが、、、
ぶらぶらさせるのはジャマです
手に握って走るのもなんとなくイヤです

今はやりの心拍計としても使えるスマートウオッチを検討しました
１週間〜２週間ごとにバッテリーを充電する必要があるらしいです
面倒なのであきらめました（＾＾；

安い腕時計でストップウオッチとしても使えるものを探しました



■サイビート腕時計
ヨドバシで1520円でした
ボタンを押すとストップウオッチになります
これが簡単で良さそうです
手で押す時の数秒の誤差は気にしません



■タイム
グーグルマップで距離を測り１キロと１００ｍを確認します
あとは腕時計のストップウオッチでタイムを測るだけ

３回走って、１キロは５分１７秒〜５分２７秒でした

タイムを気にして本気で走って５分１７秒です（＾＾；；

途中に上り坂がありますが、思ってた以上に遅かったです
３回走って１００ｍのタイムは１５．３６秒〜１５．６４秒した

こちらは全力です

左腕の時計ボタンを右手で押すので誤差はありそうですが、ほんのわずかでしょう



■感想
それにしても遅いタイムでした、とほほです
この年齢ではしかたないかもしれませんが、、、もう少し早いと思ってました
くわえて年々花粉症がひどくなっているような気がします
できるだけ飛散が少ない時間帯に走るようにしていますが、
走ると目の周りが腫れたり、鼻づまりやクシャミがひどいです
花粉の時期はジョギングを中断しようかと思案中です

Comments

頑張っていますね〜
私は昨年暮れから膝が悪いので散歩は中止して前に進まない自転車を20分ぐらいこいでおります

Posted by 憲さん at 2023年03月19日 04:22

走ることでなんとか体力の現状維持を図ってます
本当は３日に１度くらい走るのが良いらしいです
筋肉痛で無理ですが（＾＾；；
２０分はかなり良い運動になると思います
無理をしない程度に継続することが大切ですね

Posted by satoshi at 2023年03月19日 07:53