国東市へ引っ越して5年が過ぎました
ずっと続いているのが海岸のジョギングです
毎日ではなく週に1度か2度です
1キロほど走り、、、休憩、ドリンク、ストレッチ
その後、50mと100mを何本か走ります
体力アップのために走ってたのですが、
1キロをどれくらいのタイムで走っているのか知りたくなりました

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ずっと続いているのが海岸のジョギングです
毎日ではなく週に1度か2度です
1キロほど走り、、、休憩、ドリンク、ストレッチ
その後、50mと100mを何本か走ります
体力アップのために走ってたのですが、
1キロをどれくらいのタイムで走っているのか知りたくなりました
