2016年11月05日

気象神社と高円寺と長仙寺

腰痛のリハビリがまだ続いています
わずかに残る左足の付け根の痛みはきっと中殿筋か小殿筋と思います
無理をしない程度に動かしながら治して行くというのは私の勝手な解釈です(^^;;;

高円寺駅付近を自転車でぶらぶらしながらウォーキングです
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posted by satoshi at 17:38| Comment(0) | ウォーキング・自転車

2016年11月03日

多摩湖自転車道(花小金井〜田無)

先週は小平〜花小金井だったので続きを歩こうと思ったのでした
今回も腰痛のリハビリです
腰痛はもうだいぶ良いのですが、まだ少しだけ左足の付け根あたりに違和感があります
左足のふくらはぎから指にかけてしびれるような感じも少しあります

今回は約3キロ〜4キロくらいではないかと思います
石川島播磨重工業の広大な跡地がどうなったのか?見に行きました
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posted by satoshi at 18:38| Comment(0) | ウォーキング・自転車

2016年10月29日

久しぶりの多摩湖自転車道

腰痛のリハビリを兼ねてウォーキングです
小平駅を降りてサンメリーで昼食のパンを買います
ここから花小金井駅まで約2.5キロほどを歩きました
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posted by satoshi at 17:25| Comment(0) | ウォーキング・自転車

2016年10月23日

善福寺川緑道とコスモスとカリンとタンポポ

腰痛のためおおよそ2ヶ月近くも運動をしていません(^^;;;
今はできるだけ体を動かしてリハビリです
朝はストレッチ、腹筋、スクワット、腕立て伏せなどなど
午後は自転車でぶらぶらしながらウォーキング

今日は天気が良かったので善福寺川緑道です
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posted by satoshi at 17:11| Comment(0) | ウォーキング・自転車

2016年06月12日

太田黒公園、荻外荘公園、倒木

太田黒公園ネジバナがお目当てです
荻外荘公園(てきがいそうこうえん)は仮称だそうです
善福寺川緑道をぐるっとまわってきました

太田黒公園に飾られていた「七夕」?
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posted by satoshi at 18:25| Comment(0) | ウォーキング・自転車